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14 noviembre. Taller 3 Encuentros Saludables

El próximo miércoles 14 de noviembre tendremos una tercera sesión de los encuentros saludables, realizados este año con el apoyo del área de Servicios Sociales del Ayuntamiento de Getxo.

En esta ocasión, se hablará de la motivación como recurso de autoconfianza, o cómo la actitud personal es un factor clave para incorporar hábitos de vida saludable en nuestro ADN.

Cafetería Glass, Areeta (18.30-20.00).

Puedes apuntarte a través de los siguientes canales:

  • Teléfono: 636644671 // 620237036
  • Correo electrónico: info@ecivis.eus

Actividad física diaria, un segundo encuentro sobre vida saludable

El pasado miércoles 10 de octubre celebramos la segunda sesión de los encuentros saludables que con el apoyo del área de Servicios Sociales del Ayuntamiento de Getxo, estamos realizando de aquí a final de año en la cafetería Glass… más una sorpresa que no os podréis perder en diciembre, y que ya os iremos contando.

En este segundo taller, charlamos con Charo Martín sobre pautas sencillas para llevar una vida activa, saludable y de ocio. Se trata en definitiva, de cómo podemos ser personas activas incluso cuando aparentemente estamos muy ocupadas para dedicarnos a nosotras mismas.

Ser activa no tiene por qué significar hacer deporte de una manera periódica y constante. Podemos ser personas activas realizando actividades muy sencillas que formen parte de nuestra cotidianeidad, disfrutando de nuestro entorno y aprovechando los espacios que nos ofrece la ciudad. De hecho, esta segunda sesión nos ha permitido entrever la importancia de disponer a nivel de nuestros pueblos y ciudades de espacios saludables que favorezcan una vida más activa. La promoción de ciudades activas debe ser uno de los objetivos a nivel institucional, por el impacto social y económico que tiene en la población y por ende, en el desarrollo de nuestras comunidades. Pero ese es tema para otro debate que abordaremos más adelante, y del que os iremos dando más detalles.

Nos ha gustado este segundo taller donde hemos compartido opciones de ocio saludable, como puede ser el senderismo, o recomendaciones para llevar una rutina amigable con nuestro cuerpo (por ejemplo, la postura correcta al escribir, al cargar pesos…).

Te esperamos en la tercera sesión de noviembre, no te la pierdas, daremos detalles de la sorpresa que tenemos preparada para diciembre.

Encuentros Saludables en Getxo

El próximo miércoles 19 de septiembre arrancamos una tercera edición de nuestros encuentros anuales de empoderamiento ciudadano, con el apoyo, un año más, del área de Servicios Sociales del Ayuntamiento de Getxo.

En esta ocasión, abordaremos la promoción de entornos de vida y hábitos saludables. En un contexto como el actual, donde estamos sometidas a un bombardeo de información de todo tipo y desde todos los frentes sobre lo que es y lo que no es sano, en medio de la paradoja de una sociedad cada vez peor alimentada y más sedentaria, lanzamos estos cafés conversatorios con el fin de acercarnos a esta cuestión desde una visión global, abordando diferentes ámbitos de lo que puede entenderse por vida saludable.

El programa es el siguiente:

MIÉRCOLES 19 DE SEPTIEMBRE. Taller 1. Alimentación sana y equilibrada. Pautas para identificar cuáles son los alimentos que deben formar parte de una dieta sana y equilibrada, aprendiendo a identificar la información de valor en los medios de comunicación y en la publicidad.

Cafetería Glass, Areeta (18.30-20.00)

MIÉRCOLES 10 DE OCTUBRE. Taller 2. Actividad sana, diaria o de ocio. Recomendaciones para llevar una vida activa y saludable, incluso si no hay tiempo para ir al gimnasio. Cómo el día a día ofrece oportunidades para ser activas.

Cafetería Glass, Areeta (18.30-20.00)

MIÉRCOLES 14 DE NOVIEMBRE. Taller 3. La motivación como recurso de autoconfizanza La actitud personal como factor clave para incorporar esta forma y hábitos de vida en nuestro ADN.

Cafetería Glass, Areeta (18.30-20.00)

MIÉRCOLES 12 DE DICIEMBRE. Taller 4. Alimentos en Navidad, ricos y sin excesos Navidad es una época de excesos publicitarios y alimenticios. ¿Es posible una compra saludable y atractiva para estas fechas? Proponemos un ejercicio práctico de compra saludable orientada a las compras navideñas en el Mercado de Algorta.

Mercado de Algorta (18.30-20.00)

Puedes apuntarte a través de los siguientes canales:

  • Teléfono: 636644671 // 620237036
  • Correo electrónico: info@ecivis.eus
  • Eventbrite: https://encuentros-saludables.eventbrite.es

Puedes participar en los cuatro talleres, o en el que te parezca más interesante. No te lo pierdas. Te invitamos a tomar algo mientras charlamos de esta cuestión. Todo ello de la mano de Charo Martín, educadora para la salud con amplia experiencia.

 

Te esperamos