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Los encuentros de eCivis: compartiendo experiencias de vida saludable en Getxo

El pasado miércoles 12 de diciembre finalizamos los encuentros de eCivis que este año han versado sobre vida saludable. Desde el mes de septiembre y a lo largo de cuatro sesiones, hemos hablado de cómo llevar una vida más sosegada, más tranquila, más saludable, desde diferentes puntos de vista: la alimentación, la actividad física o el estado mental. Terminando el pasado miércoles, con las fiestas navideñas en ciernes, para reflexionar sobre cómo abordar esta época del año, para muchas personas sinónimo de excesos sin fin.

Para cerrar esta tercera edición de los encuentros saludables, nos reunimos algo más de una docena de personas en el Mercado de Algorta, un espacio con un potencial a nuestro juicio poco aprovechado e infravalorado. Ya que además de contar con personas interesadas en ofrecer productos de proximidad y de calidad a las vecinas y vecinos de Getxo, cuenta con unas instalaciones muy atractivas para realizar actividades como la que hicimos nosotras, pero también para cualquier otra que permita aunar vida saludable, consumo en nuestro entorno local y en definitiva, compromiso con la comunidad. Algo oímos en el debate posterior sobre la posibilidad de instalar en el mercado puestos de productos de proximidad. Ojalá sea así, porque tanto el Mercado como nuestra comunidad lo necesita.

De estos cuatro encuentros, tres en la cafetería Glass y el último en el mercado de Algorta, nos quedamos con las aportaciones de las personas participantes: sus consejos, sus recetas, sus experiencias. En definitiva, el compartir, que es lo que ha hecho que las exposiciones de Charo Martín, educadora para la salud que nos ha acompañado en estas sesiones, fueran aún mucho mejores.

Una vida saludable no tiene por qué ser sinónimo de pagar más. En suma, consiste en algo tan sencillo como sumar sentido común, motivación y capacidad de combinar productos y sabores sin complicarnos la vida, intercambiando recetas de siempre… Pero tenemos claro que esto no es sencillo. Tenemos el handicap del tiempo, ese recurso tan valioso que escasea, y que a menudo nos lleva a lo rápido, al centro comercial. Y tenemos por otro lado el obstáculo de que los productos de proximidad siguen sin estar claramente visibles, a menudo se asocian a precio elevado, o a determinados espacios de venta. Y eso entendemos que perjudica al consumo local, a la proximidad como objetivo, en definitiva, a nuestra comunidad.

Por este motivo es por el que este año nos hemos centrado en la vida saludable. Porque una vida en comunidad debe ser también una en la que seamos capaces de reconocer los espacios que tenemos cerca, como es el Mercado de Algorta, y reconocer la importancia de tener una vida activa no sólo para nosotras sino también para la sostenibilidad de nuestro entorno local.

Ahora nos ponemos manos a la obra para pensar en situaciones de nuestro entorno que merezcan la pena ser abordadas, para informar y dar a conocer, dentro de la filosofía de eCivis.

 

14 noviembre. Taller 3 Encuentros Saludables

El próximo miércoles 14 de noviembre tendremos una tercera sesión de los encuentros saludables, realizados este año con el apoyo del área de Servicios Sociales del Ayuntamiento de Getxo.

En esta ocasión, se hablará de la motivación como recurso de autoconfianza, o cómo la actitud personal es un factor clave para incorporar hábitos de vida saludable en nuestro ADN.

Cafetería Glass, Areeta (18.30-20.00).

Puedes apuntarte a través de los siguientes canales:

  • Teléfono: 636644671 // 620237036
  • Correo electrónico: info@ecivis.eus

Actividad física diaria, un segundo encuentro sobre vida saludable

El pasado miércoles 10 de octubre celebramos la segunda sesión de los encuentros saludables que con el apoyo del área de Servicios Sociales del Ayuntamiento de Getxo, estamos realizando de aquí a final de año en la cafetería Glass… más una sorpresa que no os podréis perder en diciembre, y que ya os iremos contando.

En este segundo taller, charlamos con Charo Martín sobre pautas sencillas para llevar una vida activa, saludable y de ocio. Se trata en definitiva, de cómo podemos ser personas activas incluso cuando aparentemente estamos muy ocupadas para dedicarnos a nosotras mismas.

Ser activa no tiene por qué significar hacer deporte de una manera periódica y constante. Podemos ser personas activas realizando actividades muy sencillas que formen parte de nuestra cotidianeidad, disfrutando de nuestro entorno y aprovechando los espacios que nos ofrece la ciudad. De hecho, esta segunda sesión nos ha permitido entrever la importancia de disponer a nivel de nuestros pueblos y ciudades de espacios saludables que favorezcan una vida más activa. La promoción de ciudades activas debe ser uno de los objetivos a nivel institucional, por el impacto social y económico que tiene en la población y por ende, en el desarrollo de nuestras comunidades. Pero ese es tema para otro debate que abordaremos más adelante, y del que os iremos dando más detalles.

Nos ha gustado este segundo taller donde hemos compartido opciones de ocio saludable, como puede ser el senderismo, o recomendaciones para llevar una rutina amigable con nuestro cuerpo (por ejemplo, la postura correcta al escribir, al cargar pesos…).

Te esperamos en la tercera sesión de noviembre, no te la pierdas, daremos detalles de la sorpresa que tenemos preparada para diciembre.

Agentes de transformación, también en lo saludable

El pasado miércoles 19 de septiembre arrancamos la tercera edición de los encuentros de empoderamiento ciudadano de eCivis, apoyados por el área de Servicios Sociales del Ayuntamiento de Getxo, y que este año lo hemos dedicado a cuestiones relacionadas con la vida saludable.

El concepto de vida saludable pensamos que, de alguna manera, está relacionado con muchos de los temas en los que trabajamos: transformación, participación, ciudad, comunidad… Porque en torno a la vida saludable se crean unas conexiones, unas sinergias, que sin duda propician entornos locales más cercanos, más activos. Más saludables.

Estas sesiones, que se celebran en la cafetería Glass de Las Arenas y que corren a cargo de Charo Martín, educadora para la salud, abordarán de aquí a diciembre diferentes aspectos de lo que entendemos por vida saludable: alimentación, ocio, motivación…

En la sesión de septiembre hablamos sobre alimentación saludable: cuáles son las recomendaciones a nivel individual para alimentarnos mejor. Pero también, cuál debe ser la actitud a nivel colectivo para facilitar el que estos consejos lleguen a calar en las personas y se conviertan en algo común y sobre todo, accesible.

No olvidamos el impacto del marketing, las pseudociencias, las fakes, y otros mecanismos que de alguna manera, tocan la fibra sensible de la ciudadanía, distorsionan la realidad, y muchas veces nos suman en el desconcierto.

En definitiva, más allá de la responsabilidad individual, existe la responsabilidad colectiva de construir un entorno sociopolítico, físico, económico y cultural que facilite las opciones saludables, para que cada persona esté en condiciones de elegir libremente la forma de alimentarse, en función de sus propios intereses y preferencias.

Os esperamos en el taller de octubre, no os lo perdáis.