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Actividad física diaria, un segundo encuentro sobre vida saludable

El pasado miércoles 10 de octubre celebramos la segunda sesión de los encuentros saludables que con el apoyo del área de Servicios Sociales del Ayuntamiento de Getxo, estamos realizando de aquí a final de año en la cafetería Glass… más una sorpresa que no os podréis perder en diciembre, y que ya os iremos contando.

En este segundo taller, charlamos con Charo Martín sobre pautas sencillas para llevar una vida activa, saludable y de ocio. Se trata en definitiva, de cómo podemos ser personas activas incluso cuando aparentemente estamos muy ocupadas para dedicarnos a nosotras mismas.

Ser activa no tiene por qué significar hacer deporte de una manera periódica y constante. Podemos ser personas activas realizando actividades muy sencillas que formen parte de nuestra cotidianeidad, disfrutando de nuestro entorno y aprovechando los espacios que nos ofrece la ciudad. De hecho, esta segunda sesión nos ha permitido entrever la importancia de disponer a nivel de nuestros pueblos y ciudades de espacios saludables que favorezcan una vida más activa. La promoción de ciudades activas debe ser uno de los objetivos a nivel institucional, por el impacto social y económico que tiene en la población y por ende, en el desarrollo de nuestras comunidades. Pero ese es tema para otro debate que abordaremos más adelante, y del que os iremos dando más detalles.

Nos ha gustado este segundo taller donde hemos compartido opciones de ocio saludable, como puede ser el senderismo, o recomendaciones para llevar una rutina amigable con nuestro cuerpo (por ejemplo, la postura correcta al escribir, al cargar pesos…).

Te esperamos en la tercera sesión de noviembre, no te la pierdas, daremos detalles de la sorpresa que tenemos preparada para diciembre.

Agentes de transformación, también en lo saludable

El pasado miércoles 19 de septiembre arrancamos la tercera edición de los encuentros de empoderamiento ciudadano de eCivis, apoyados por el área de Servicios Sociales del Ayuntamiento de Getxo, y que este año lo hemos dedicado a cuestiones relacionadas con la vida saludable.

El concepto de vida saludable pensamos que, de alguna manera, está relacionado con muchos de los temas en los que trabajamos: transformación, participación, ciudad, comunidad… Porque en torno a la vida saludable se crean unas conexiones, unas sinergias, que sin duda propician entornos locales más cercanos, más activos. Más saludables.

Estas sesiones, que se celebran en la cafetería Glass de Las Arenas y que corren a cargo de Charo Martín, educadora para la salud, abordarán de aquí a diciembre diferentes aspectos de lo que entendemos por vida saludable: alimentación, ocio, motivación…

En la sesión de septiembre hablamos sobre alimentación saludable: cuáles son las recomendaciones a nivel individual para alimentarnos mejor. Pero también, cuál debe ser la actitud a nivel colectivo para facilitar el que estos consejos lleguen a calar en las personas y se conviertan en algo común y sobre todo, accesible.

No olvidamos el impacto del marketing, las pseudociencias, las fakes, y otros mecanismos que de alguna manera, tocan la fibra sensible de la ciudadanía, distorsionan la realidad, y muchas veces nos suman en el desconcierto.

En definitiva, más allá de la responsabilidad individual, existe la responsabilidad colectiva de construir un entorno sociopolítico, físico, económico y cultural que facilite las opciones saludables, para que cada persona esté en condiciones de elegir libremente la forma de alimentarse, en función de sus propios intereses y preferencias.

Os esperamos en el taller de octubre, no os lo perdáis.